一招制胜苌家拳

　　——专家评说之三

　　苌家拳是萌发于中州腹地的又一著名拳种，它与少林拳、陈氏太极拳一起构成了中州武术的三大拳种。

　　韩雪：“苌家拳”又称“苌门拳”，它是以发祥者的姓氏而命名的拳种。１９３０年以后，因苌家拳被整理出版，综合其拳学理论和套路技术，统称为“苌氏武技”。

　　苌家拳是由河南荥阳汜水人苌乃周所创。苌乃周（公元１７４２年~１７８３年），在扎实的理论和实践功底的基础上，博采众长，将易理、医理吸收融会于武技拳法之中，并经过反复研习，最后终于形成了以培养中气为拳技学理主旨的、以二十四字拳为基本技术内容的风格独特、自成体系的内功拳派－－苌家拳，并著有专门论述武术技法与学理的《培养中气论》和《武备参考》两部著作。这就是后来经过武术学者徐震整理编辑的《苌氏武技书》。苌氏武技理论内容丰富，论理独特，是最早的系统论述拳法为何进行内外兼修，以及如何进行“形气合练”的拳学文献。其内容已经构成了比较系统完整的、以内练精气神为主体的拳学体系。苌氏武技讲究自身“中气”的培养，以便求得形神兼备、外强内壮的功效，进而达到健身、养生之目的。

　　苌家拳现存内容分为桩功功法和套路两大类。苌氏武技桩功既是习练者初学之基本功法，又是专习内气“文修内丹”的养生功法。桩功功法包括文修和武练两种。目前，苌氏武技的套路包括：拳术、器械和对练三类。

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